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休息了一個多月，又開始回復了每週二天的健身活動!!
固定每週三與同事們打打羽球，短短的90分鐘~~放下公事，
單純的只為健康，彼此開心無壓力的放鬆心情、交流情感!!
而星期四則是與張爺到健身房健身，一個小時的運動，
則是為防止兩人每日大吃大喝，給身體造成太大的負擔而考量!!!
30分鐘的跑步 讓全身動起來
20分鐘的腳踏車 減少腿部的壓力、鍛鍊曲線
10分鐘的伸展 讓身體回歸自然不緊繃
越來越喜歡全身充滿汗水感覺
猶其是在淋浴完後，回到家躺在床上的那一刻，更是覺得滿足
一覺到天明的感受 真棒!!
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